Jotta kehomme pystyisi suoriutumaan sille päivittäin asetetuista haasteista omatoimisesti mahdollisimman pitkään, on sen toimittava arjen kannalta optimaalisesti ja taloudellisesti. Tässä postauksessa ei ole aiheena urheilijan suorituskyky, vaan se, mitä sinä ja minä tarvitsemme noustaksemme sängystä, hoitaaksemme päivän askareet, ehkä harrastaaksemme jotain mukavaa ja illasta ollaksemme riittävän väsyneitä nukkuaksemme hyvät yöunet. Toisin sanoen, hyvinvointi on tavoittelemisen …
Ryhmäliikuntastudiolla kuluva kausi on suunniteltu jo hyvissä ajoin. On mukavaa saada tietää etukäteen, mille tunneille sitä osallistuisikaan! Ohjaajien, tuntinimikkeiden ja asiakastoiveiden täyttäminen on yhtaikaa hauskaa ja haastavaa. Tulevan kauden aikatauluun valmistautuminen aloitetaankin monta kuukautta ennen aikataulun alkua. Eikö sinustakin ole mukavaa, kun tiedät etukäteen korttia ostaessasi, mihin olet sitoutumassa? Zenanan ryhmäliikunta Meille monipuolinen tuntivalikoima on …