Aloittaminen voi olla hurjan vaikeaa, mutta mistä se johtuu? Ei kai liikkuminen voi olla niin vaikeaa? Ei, mutta syy voikin löytyä syvemmältä.
Näillä neljällä keinolla voit hallita stressiä
Miten voit opetella hallitsemaan stressiä itse? Nämä neljä keinoa voit ottaa käyttöösi heti, eivätkä ne maksa mitään.
Mistä treenimotivaatio syntyy?
Miksi motivaatio katoaa? Kun tunnistat oman motivaation lähteesi, voit heittää hyvästit kinkunsulatukselle tai nahkankiristyskuureille!
Pienyrittäjän valintoja ei ohjaa raha, vaan arvot
Pienyrittäjät erottaa muista yrityksistä tiukkojen aikojen sanelema sääntö: muutu tai kuole.
Vieraskynässä: liiketalouden opiskelija Jenni Laiho
Liiketalouden opiskelija Jenni esittäytyy. Mihin sattumalta valittu, vaihtoehtoinen ajoreitti johtikaan?
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike!
Sinä riität
Sinä riität. Noin. miltä kuulosti? Tuntuiko ajatus hyvältä vai hymähditkö hieman?
Ryhmäliikuntaohjaajan menestystekijät
Millaisia ominaisuuksia hyvällä ryhmäliikuntaohjaajalla on? Entä mitkä kolme osa-aluetta tulee olla hallussa, jotta voi tarjota asiakkailleen hyviä, inspiroivia ja tietenkin myös turvallisia ryhmäliikuntatunteja?
Yrittäjä, ryhmäliikunnan moniottelija Elina Laine
Elina Laine, Zenana Hollolan yrittäjä, somevastaava ja boheemi keijukainen.
Kokeilussa: Gua sha kasvoille
Kasvojen gua sha on yksinkertainen itsehoitomenetelmä, jota voi tehdä vaikka päivittäin. Kokeilin gua shaamista ohjatusti!