Sinä riität. Noin. miltä kuulosti? Tuntuiko ajatus hyvältä vai hymähditkö hieman?
Varpaat santaan
Tänä kesänä ruoho kutittelee jälleen varpaita Tiilijärven rannalla. Tule mukaan maanantai-iltaisin klo 18:00
Hengähdä välillä
Meidän arkielämämme on täynnä hälinää. Aivomme joutuvat päivittäin keskelle aistiärsyketulvaa jonka määrää eivät ole tottuneet käsittelemään.
Juurruttava Mula bandha
Mula bandha eli juurilukko on Astangajoogan olennainen osa. Sen avulla juurrut alustaan ja kehität kehon ja mielen tasapainoa.
Kotona tehtävä joogaharjoitus
Kotona tehtävä joogaharjoitus, jonka voit tehdä vaikka päivittäin.
Yinjooga, hiljainen harjoitus
Yinjoogan avulla voit tasapainottaa kiireistä arkea. Tutustu näihin neljään perusperiaatteeseen ja kokeile pysähtymisen taikaa.
Alavatsan lukko, Uddiyana bandha
Opettelemalla löytämään tämän kehon energialukon,löydät myös harjoitukseesi keveyttä. Testaa ja liitä mukaan harjoitukseen!
Toivepostaus: Miten saisin aikaan enemmän?
Onko arkesi aikataulutettua ja kiireistä? Vaatiiko työsi sinulta enemmän ja …
Asanaklinikalla Kurki, Bakasana
Bakasa (sanskr. बकासन) on asana, jonka nimi muodostuu kahdesta sanskriitin sanasta: baka, kurki …
Nöyryyden harjoitus Astanga jooga
Astanga jooga on kuin palaisi pitkältä matkalta kotiin. Haluaisitko sinäkin opetella nöyryyttä?
