fbpx
näyttää 14 tuloksen(tulokset)
Jooga Zenana

Laihduta hengittämällä

Tiesitkö, että hengittämisellä ja rasvan palamisella on toisiinsa yhteys? Hengittäminen on toki luonnollinen ja itsestäänselvä asia. Oletko kuitenkaan milloinkaan pysähtynyt miettimään, kuinka tärkeää hengittäminen loppujen lopuksi on? Ajattelet ehkä hieman vähättelevästi, että lapsikin osaa hengittää. Oletkin siinä aivan oikeassa. Lapsi osaa hengittää oikein, syvään ja koko kapasiteetillaan, mutta me aikuiset unohdamme tai kadotamme yhtyden hyvään …

Jooga Stressinhallinta Yrittäjyys

Elämän suorittamisesta oman näköiseen elämään

Suorittamiseen on helppo koukuttua, onhan se väline tehokkuuteen ja menestykseen. Täyttyykö sisällä oleva tyhjyys kuitenkaan ruksimalla tehtävälistaa? Olen Elina, syntyperäisesti Lahest. Olen etsinyt paikkaani sekä pohjoisilta että eteläisiltä leveysasteilta, tällä hetkellä kuitenkin olen asettunut Hollolan Tiilikankaalle jossa asumme perheeni kanssa. Meitä on neljä: mieheni lisäksi poika ja tytär. Perheeni on voimavarani nro1, vaikka usein koenkin …

woman riding big swing in front of waterfalls
aloita tästä Jooga

Keho ja mieli tasapainoon

Liikkuessamme ja menettäessämme äkillisesti tasapainon me horjumme ja huojumme yrittäen korjata kurssia. Joskus korjausliike onnistuu ja voimme jatkaa korkeintaan hieman säikähtäneenä eteenpäin. Ilman tätä korjausliikettä taas kaadumme kokonaan nurin. Tasapainon harjoittaminen onkin silloin tarpeen ja tiedätkin vallan mainiosti, miten kehoa silloin harjoitetaan. Kun asioita on paljon tehtävänä ja horjumme ja huojumme tehtävälistojen, toiveiden ja halujen …

Jooga

Kehon harjoitus on ovi mielen harjoitukseen

Aloitettuasi joogan harrastamisen, huomaat sen hyvät vaikutukset jo ensi kättelyssä. Jooga tuo mukanaan mielenrauhaa ja keskittymiskykyä, juuri tästä syystä olo harjoituksen jälkeen on seesteinen ja miellyttävä. Kehokin tuntuu vetreältä ja elinvoimaiselta. Harjoituksen aikana kuitenkin ehkä huomaat, että kaikki asanat eivät välttämättä avaudu Joidenkin asanoiden kohdalla saatat olla valmis luovuttamaan, koska se joko tuntuu epämiellyttävältä tai …