näyttää 27 tuloksen(tulokset)
woman stretching on ground
aloita tästä Zenana

Lisää voimantuottoa liikkuvuusharjoittelulla

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Venyttelyn on pitkään luultu olevan palautumisen ja nivelten liikeratjoen säilyttämisen kannalta välttämätöntä. Monilta löytyy myös varmasti muistoja varhaisilta kouluajoilta, kun liikkuvuutta mitattiin mm. eteentaivutuksilla. Liikkuvuutta arvioitiin sen perusteella, kuinka monta senttiä pystyi sormia viemään kohti varpaita ja tästä suorituksesta annettiin sitten numero. Monelle, mukaan lukien minulle, juuri …

woman riding big swing in front of waterfalls
aloita tästä Jooga

Keho ja mieli tasapainoon

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Liikkuessamme ja menettäessämme äkillisesti tasapainon me horjumme ja huojumme yrittäen korjata kurssia. Joskus korjausliike onnistuu ja voimme jatkaa korkeintaan hieman säikähtäneenä eteenpäin. Ilman tätä korjausliikettä taas kaadumme kokonaan nurin. Tasapainon harjoittaminen onkin silloin tarpeen ja tiedätkin vallan mainiosti, miten kehoa silloin harjoitetaan. Kun asioita on paljon tehtävänä …