fbpx

Yin ja rumpumeditaatio

Yin ja rumpumeditaatio

Yinjoogassa hidastutaan syvään venymiseen ja löydetään levollisuutta sekä kehoon että mieleen. Harjoitus tapahtuu enimmäkseen maaten tai istuen ja sopii monille, aloittelijoille ja kokeneemmille joogaajille.

Asennot ovat varioitavissa erilaisille ihmisille, kiirettä ei ole.

Harjoituksen päättää rumpumeditaatio, johon asetutaan noin 20 minuutiksi. Rummun ääni on maaginen ja ikiaikainen ja kutsuu syvään rentoutukseen. Ääni väräyttelee solutasolla asti ja sen koetaan laukaisevan jännityksiä ja auttavan syvään meditatiiviseen tilaan uppoutumista.

Harjoituksen ohjaa joogaopettaja Auli Kokkonen

Paikka: Liikuntastudio Zenana, Tarmontie 5, Hollola
Aika: 18.12.2021 klo 16-17:30
Hinta: 20€
Ilmoittatuminen: elina@zenanahollola.fi