PT Startti on tutustumista liikkuvaan elämäntapaan valmentajan johdolla, pienryhmässä.
Ryhmään otetaan vain 3-5 osallistujaa ja tarkka sisältö hiotaan tämän ryhmän tavoitteita ja erityispiirteitä vastaavaksi.
PT Startti sopii sinulle, jos
- olet liikunnan suhteen vasta-alkaja tai olet liikkunut suhteellisen epäsäännöllisesti tai et ollenkaan viime aikoina
- haluat kokea liikunnan iloa, onnistumisen elämyksiä sekä saamaan liikunnan luontevaksi osaksi omaa arkea
- tavoitteenasi on kohentaa kuntotasoasi ja elintapojasi, kasvattaa arjen voimavaroja, parantaa jaksamistasi sekä oppia harjoittelemaan turvallisesti ja tavoitteidesi mukaisesti
- oppia syömään oikein ja arkeen sopivalla tavalla, olipa tavoitteenasi sitten painonpudotus tai parempi jaksaminen
PT Startti suuntaviivat
- alkukartoituksen ja tavoitteisiin sopivat mittaukset
- 8 kertaa yhteiset tapaamiset, painottuen liikuntaharjoitteluun
- omatoimisen harjoitusohjelman ja sen päivityksen kotioloihin toteutettavaksi
- etätukiryhmän ja valmentajan tuen Facebookissa tapaamisten väleissä
- loppumittaukset
PT Startti aikataulu ja hinnat
PT Startti kestää 8 viikon ajan, tapaamiskertoja yhteensä 8. Jatkossa sinulla on mahdollisuus tavata kerran viikossa yhteisten treenien merkeissä.
Tapaamispäivä: lauantai klo 12:00
Hinta: 249€ (1 tai 2 erässä maksettuna)/henkilö
