Palaako rasva, kun tekee tarpeeksi paljon reisiliikkeitä? Entä onko rsvanpolttoon tarkoitetusta pilleristä hyöytä? Lue, niin tiedät.

Palaako rasva, kun tekee tarpeeksi paljon reisiliikkeitä? Entä onko rsvanpolttoon tarkoitetusta pilleristä hyöytä? Lue, niin tiedät.
Liikuntastudio Zenanan kevätaikataulu on valmis. Fitness-, jooga-, spinning- ja pilatestunnit. Miehille ja naisille. Tervetuloa!
Näin käytät BodyBike Smart+ sovellusta ja saat harjoituksestasi enemmän irti
Etsimässä uutta harrastusta? Ryhmäliikunnasta on iloa ja hyötyä. Pääset sisään nopsasti, kun tutustut ensin näihin kolmeen vinkkiin!
“Minun pitäisi ensin kohottaa kuntoani, ennenkuin voin osallistua tunneille.” “Tarvitsenko jumppien lisäksi kuntosalia jos haluan kehittää kuntotasoani?” “Jumppaaminen on naisille, ei sellainen sovi miehille!” “Jos haluan polttaa mahdollisimman paljon kaloreita, mille tunnille kannattaa osallistua?” Vaikka tänä päivänä puhutaan ryhmäliikunnasta, puhekielessä jumppaaminen istuu varmasti vielä pitkään. Ryhmäliikunta on ainakin omasta mielestäni kuvaavampi nimi sille, millaista palvelua …
Esittelyssä Zenanan toinen omistaja
Laura Raisio
BarreMove on ollut Zenanan aikataulussa vakituisesti jo reilun kolmen vuoden ajan. Se on hyvän olon tunti, jossa mukaansatempaava musiikki, baletinomaiset liikkeet sekä joogaosuus muodostavat harmonisen ja toiminnallisen kokonaisuuden, joka sopii lähes kaikille meistä ei-balleriinoistakin. Olen aivan ihastuksissani Barre Moveen ja sen kehoa hyvällä tavalla aktivoivaan vaikutukseen! Lonkkien aukikierto, pakaroiden aktivointi sekä käsivarsien kannattelu yläselästä lähtien …
Zenanan ohjaaja Nella Tamminen
Ohjaajaesittelyssä Elina. “Ei kipua. Piste.”
Zenanan ohjaaja Marita Pulkkinen