Varaa aika Elinalle
Lue myös varaus- ja peruutusehdot
Purentalihashieronta
Purentalihashieronnalla helpotat stressin, (yöllisen) hampaiden narskuttelun purentavirheiden tai vaikka jatkuvan purkan jauhamisen aiheuttamia jännitystiloja.
Käsittelystä on hyötyä mm. päätetyötä tekevälle, ammatikseen paljon puhuvalle, laulajalle tai pitkittyneesti stressaantuneelle.
Käytän suun sisäisessä käsittelyssä lateksittomia kertakäyttöhanskoja.
Purentalihasten pikakäsittely 45min
Pikakäsittelyssä käsitellään purentalihakset kasvoilta sekä suun sisältä ja lisäksi niskan, kaulan ja pään alueet.
Täsmärentoutus tapahtuu leukaniveltä mobilisoimalla ja vahvistaminen oikeita lihaksia aktivoivalla liikeharjoittelulla.
Mukaan saat halutessasi kotihoito-ohjeet yksilöllisen tarpeesi mukaan.
Pikakäsittely 48€
Purentalihasten käsittely 60min
Purentalihasten käsittelyä aloittaessasi suosittelen varaamaan ensimmäiseksi ajaksi tämän ajan. Ensimmäisellä kerralla tutkin leukanivelen sekä kaularangan liikeradat ja haastattelen ongelmien vaikutusta sinun arkeesi.
Käsittelen hoidon aikana purentalihakset kasvoilta ja suun sisältä sekä kaulan, niskan ja pään alueet. Halutessasi käsittelen myös hartiat.
Täsmärentous tapahtuu leukaniveletä mobilisoimalla ja vahvistaminen oikeita lihaksia aktivoivalla liikeharjoittelulla.
Mukaan saat halutessasi myös yksilölliset kotihoito-ohjeet.
Purentalihasten käsittely 58€
Klassinen hieronta
Hierontakäsittely vapauttaa lihasjumeja ja turhia jännitystiloja lihaksissa lempeällä tavalla. Halutessasi käytän apuvälineinä mm. gua sha-kiveä.
Hieronta 30min
30min hieronta sopii erinomaisesti mm.
- niska-hartiaseudulle
- jalkaterien, pohkeiden ja reisien alueille
Hieronta 30€
Puolihieronta 45min
Puolihieronnalla käsittelen esim.
- niska-hartiaseudun ja selän sekä kädet tai pään alueen
- jalat sekä alaselän
Puolihieronta 38€
Kokohieronta 90min
Kokohieronta on nimensä mukaisesti koko kehon isoimpien lihasryhmien käsittely.
Kokohieronta 61€
Varaa aika henkilökohtaiseen kuntovalmennukseen tai pienryhmävalmennukseen.
| Valmennukset | Tapaamisia/kk | Kesto | Kokonaishinta |
|---|---|---|---|
| PT Yksilövalmennus | 4 | 1kk | 300€ |
| PT Yksilövalmennus | 4 | 3kk | 780€ |
| PT Pienryhmä-valmennus | 4 | 3kk | 399€ |
