fbpx

päivitetty 24.10.2021

Kirjahylly on linkkilista, joka sopii sinulle, joka etsit sopivaa luettavaa hyvinvoinnin, liikkumisen ja palautumisen teemoista.

Kirjahylly sisältää vain kuunneltuja tai luettuja kirjoja. Ole hyvä ja nauti!

Kommentteihin saa myös ehdottaa hyvää kuunneltavaa, kannattaa siis selata myös ne läpi.

Faktojen maailma; Hans Rosling
Tämä kirja on omalla kohdallani ollut kategoriassa ennen Faktojen maailman lukemista ja aika sen jälkeen. Lämmin suositus kaikille, joita ahdistaa ilmastonmuutokseen, terveyteen ja hyvinvointiin ylipäänsä liityvät teemat. Kaikki tämä on maailmassa oikestaan paljon, paljon paremmin!

Läsnäolon voima; Eckhart Tolle
Kirja lupaa paljon: voit vapautua mielesi kahleista ja sen aikaansaamista ongelmista tässä ja nyt. Nykyhetkelle antautumalla löydät oman todellisen itsesi – sisäisen rauhan, voiman ja eheyden. Löydät elämäniloa täynnä olevan hiljaisuuden, jossa kärsimys, kiire ja murhe lakkaavat. Elämäsi muuttuu.

Lämmin lukusuositus kiireiselle, stressaantuneelle nykyihmiselle.

Voittamisen anatomia; Aki Hintsa
Olitpa sitten Mika Häkkinen, Lewis Hamilton tai ihan vain sinä, matka kohti todellista menestystä alkaa kysymyksellä: Kuka olet?

Väkevä elämä; Joni Jaakkola
Viisaampi mieli, vahvempi keho. Miten terveyttä ja suorituskykyä kehitetään tasapainoisesti? Miten laimeasta tiivistetään väkevä elämä?

Kaikki on hyvin; Saku Tuominen
On helppo sanoa, että huomisen maailma on epävarma ja sen kanssa pitää oppia elämään. Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa? Kaikenlaista tapahtuu kaikille koko ajan, hyvää ja huonoa. Monesti maailma tuntuu epäoikeudenmukaiselta ja haasteet kohtuuttomilta. Miten tämän keskellä kykenee säilyttämään mielenrauhan ja jopa kukoistamaan?

Psykologinen palautuminen; Anniina Virtanen
Tutukimukseeen perustuvaa tietoa palautumisen edistämisestä, mukana konkreettisia esimerkkejä ja pohdittavaa lukijalle.

Karhuryhmä; Heidi Holmavuo, Harri Gustafsberg
Millainen merkitys on tilannetajulla ja paineensietokyvyllä tiukoissa tilanteissa?

Sanojen supervoima; Martti Vaalahti
Tarinankerronnan avulla voit valjastaa sanasi ja vaikuttaa voimallisemmin. Kirja on mielenkiintoinen, mutta ei kovin helppo sulateltava. Itse taidan joutua lukemaan sitä uudemmankin kerran, jotta sen sanoma avautuu uudelleen ja eri tavoin.

Lyhyet

Ahdistuksen vähentäminen; Hidasta elämää
Kun olo on levoton, voit kuunnella Sanna Wikströmin ohjaamaa lempeää, rauhoittavaa ja ahdistuksen kokemusta helpottavaa meditaatiota. Kesto 20 min.

Vastaa