Startti -pienryhmä on tutustumista liikkuvaan elämäntapaan ohjatusti ja pienryhmässä.
Ryhmään otetaan vain 5-10 osallistujaa, näin varmistamme henkilökohtaisen otteen koko ryhmälle.
Startti -pienryhmä sopii sinulle, jos
- olet liikunnan suhteen vasta-alkaja tai olet liikkunut suhteellisen epäsäännöllisesti tai et ollenkaan viime aikoina
- haluat kokea liikunnan iloa, onnistumisen elämyksiä sekä saamaan liikunnan luontevaksi osaksi omaa arkea
- tavoitteenasi on kohentaa kuntotasoasi ja näin kasvattaa arjen voimavaroja, parantaa jaksamistasi sekä oppia harjoittelemaan turvallisesti ja nousujohteisesti
Startti suuntaviivat
- 4 kertaa yhteiset tapaamiset, painottuen liikuntaharjoitteluun
- mahdollisuus jatkaa harjoittelua kuukausittain pienryhmässä
- Etätuen WhatsApp -ryhmässä tapaamisten väleissä
