fbpx
henkilökohtainen kuntovalennus, zenana, dumbells, personal training

Startti -pienryhmä on tutustumista liikkuvaan elämäntapaan ohjatusti ja pienryhmässä.

Ryhmään otetaan vain 5-10 osallistujaa, näin varmistamme henkilökohtaisen otteen koko ryhmälle.

Hyödynnämme Startti -pienryhmän rakenteessa FasciaMethod Power -liikuntakonseptia, joka soveltuu erinomaisesti aloittelevalle liikkujalle. Konseptin idea on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä perusvoima- ja voimakestävyysharjoittelun sekä liikehallinta-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelun kautta.

Startti -pienryhmä sopii sinulle, jos

  • olet liikunnan suhteen vasta-alkaja tai olet liikkunut suhteellisen epäsäännöllisesti tai et ollenkaan viime aikoina
  • haluat kokea liikunnan iloa, onnistumisen elämyksiä sekä saamaan liikunnan luontevaksi osaksi omaa arkea
  • tavoitteenasi on kohentaa kuntotasoasi ja näin kasvattaa arjen voimavaroja, parantaa jaksamistasi sekä oppia harjoittelemaan turvallisesti ja nousujohteisesti

Startti suuntaviivat

  • 8 kertaa yhteiset tapaamiset, painottuen liikuntaharjoitteluun
  • omatoimisen harjoitusohjelman kotioloihin toteutettavaksi, yksinkertaisia apuvälineitä hyödyntäen
  • etätukiryhmän ja valmentajan tuen Facebookissa tai Messengerissä tapaamisten väleissä

Startti aikataulu ja hinta

PT Startti kestää 4 viikon ajan, tapaamiskertoja yhteensä 8.

Jatkossa sinulla on mahdollisuus tavata kerran viikossa yhteisten treenien merkeissä. Vaihtoehtoisesti saat mukaasi harjoitteluohjelman, jota voit toteuttaa kotioloissa.

Kesäkuun Startti -ryhmä

  • Tapaamispäivät: torstai ja sunnuntai klo 15:30
  • Ajankohta: 1.6.-22.6.2023
  • Hinta: 99€/henkilö
  • Minimiosallistujamäärä kurssille: 5
  • Kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä, mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty

Heinäkuun Startti -ryhmä

  • Tapaamispäivät: tiistai ja torstai klo 11:00
  • Ajankohta: 6.-27.7.2023
  • Hinta: 99€/henkilö
  • Kurssin minimiosallistujamäärä: 5
  • Kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä, mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty
%d bloggaajaa tykkää tästä: