Aloittelijan kotikunto-opas [PDF]
€9,90
Aloittelijan kotikunto -opas.
Lataa kuuden viikon nousujohteinen harjoitteluohjelma aloittelevalle kuntoilijalle. Opas sopii juuri sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun, mutta tarvitset aloittamiseen järkevän rakenteen. Tätä ohjelmaa voit toteuttaa kotioloissa ilman välineitä, kehonpainolla.
Ohjelmassa ei ole hyppyharjoitteita, joten se soveltuu erinomaisesti ihan ensimmäiseksi treeniohjelmaksesi.
Kuvaus
Aloittelijan Kotikunto-opas: 6 viikon treeniohjelma kotioloihin (PDF)
Haluatko aloittaa liikkumisen helposti, turvallisesti ja omassa tahdissasi, ilman hyppyjä, ilman salia ja ilman paineita?
Aloittelijan Kotikunto -opas on 6 viikon ohjelma kohti parempaa kuntoa ja oloa. Ohjelma on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen kotoa käsin, ilman välineitä ja omassa tahdissa.
Mukana on nousujohteisesti etenevät viikkotreenit, järkevä rakenne ja kannustavat voimalauseet jokaiselle viikolle. Liikkumisen aloittaminen voi olla helppoa!
Mitä saat?
-
Selkeä 6 viikon harjoitusohjelma (PDF-muodossa)
-
Kuusi eri treeniohjelmaa
-
Ei hyppyjä, ei välineitä, treeniohjelmat toimivat pienessäkin tilassa
-
Täytettävä, tulostettava treenipäiväkirja motivaation tueksi
-
Yksinkertainen, mutta nousujohteinen rakenne
-
Voimalauseet jokaiselle viikolle
Kenelle ohjelma sopii?
-
Liikkumaan tottumattomille tai liikkumista uudelleen aloittavalle
-
Sinulle, joka kaipaat helposti seurattavaa ja selkeää ohjelmaa
-
Sinulle, jota salit, laitteet tai monimutkaiset videot eivät houkuta
-
Sinulle, joka kaipaat jäsenneltyä, arkeen solahtavaa ohjelmaa, joka vie vain puoli tuntia kerrallaan
Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.