Aikataulun voimassaoloaika 30.4.-1.5.2026
Pidätämme oikeudet muutoksiin, ajan tasalla oleva aikataulu aina varaimella lue lisää >>
Tutustu myös Tuntisisältöihin
Ei voimassa olevaa korttia?

Nappaa tästä:

Lataa kortti

Vappuaatto 30.4.

16:15 farkkupeppu elina
17:05 core elina

Vappupäivä 1.5.

16:15 totalbody elina
17:30 aerial yin+äänimaljat elina

Uutta! Dance Me Up: ryhmäliikuntatunti, jolla tunnet olevasi kuin musiikkivideon taustatanssija
Dance Me Up on uusi liikuntakonsepti, jossa sinäkin olet kuin supertähti!
Tuntisuunnittelun ABC
Tuntisuunnittelun ABC osa 1: aasta eehen.
Mitä hyötyä ryhmäliikunnasta on?
Miksi ryhmäliikunta? Listasin sinulle 7 syytä, miksi juuri ryhmäliikunta on harrastuksena hyödyllinen
Treenimotivaatio on aivan yliarvostettua
Miksi motivaatio katoaa? Kun tunnistat oman motivaation lähteesi, voit heittää hyvästit kinkunsulatukselle …
Vältä nämä kolme treenimokaa
Kolme treenimokaa: sorrutko sinäkin johonkin näistä?
Vaihtelua treeniin ja boostia rasvanpolttoon: HIIT
Fatburner on HIIT -harjoitus, mutta kenelle sellainen sopii? Entä kuinka paljon HIITtiä …
Kuntoilija, onko sinulla näitä alipalautumisen merkkejä
Alipalautuminen voi olla kuntoilijalle arkinen kaveri. Lue neljän kohdan lista ja vältä …
Pilates: ryhtiä ja voimaa
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka avulla edistät hyvää ryhtiä ja voimaa kehossasi. Mielen …