fbpx
näyttää 3 tuloksen(tulokset)
Kotitreeni Ryhmäliikunta

AMRAP, ryhmäliikkujan ja kotona treenaavan pikatreeni

Kun sinulla aikaa on puoli tuntia ja haluat saada tehokkaan treenin aikaan, kannattaako silloin edes tehdä mitään? Tottakai, ja me tarjoamme Sinulle kevään uutuutenamme AMRAP 30min. (as many round as possible). Lyhykäisyydessään tunti sisältää lämmittelyn, 3x 5 minuutin AMRAP ja jäähdyttely/venyttely. Jokainen viiden minuutin AMRAP sisältää neljä liikettä, joita tehdään jokaista 10 toistoa. Miten CrossFit …

Zenana Hollola ja Kärkölä
aloita tästä Ryhmäliikunta Zenana

Ryhmäliikunnasta on moneksi

“Minun pitäisi ensin kohottaa kuntoani, ennenkuin voin osallistua tunneille.”  “Tarvitsenko jumppien lisäksi kuntosalia jos haluan kehittää kuntotasoani?”  “Jumppaaminen on naisille, ei sellainen sovi miehille!” “Jos haluan polttaa mahdollisimman paljon kaloreita, mille tunnille kannattaa osallistua?” Vaikka tänä päivänä puhutaan ryhmäliikunnasta, puhekielessä jumppaaminen istuu varmasti vielä pitkään. Ryhmäliikunta on ainakin omasta mielestäni kuvaavampi nimi sille, millaista palvelua …