Liiketalouden opiskelija Jenni esittäytyy. Mihin sattumalta valittu, vaihtoehtoinen ajoreitti johtikaan?
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike!
Kaasua vai jarrua?
Kaasua vai jarrua: milloin kuntoilijalle on parempi tehdä hikitreeni, milloin …
Zenanan Kevät
Liikuntastudio Zenanan kevätaikataulu on valmis. Fitness-, jooga-, spinning- ja pilatestunnit. Miehille ja naisille. Tervetuloa!
Musiikki on lääkettä sielulle
Musiikki on tekee ryhmäliikuntatunnista parhaimmillaan unohtumattoman. Sen avulla fiilis nostetaan kattoon ja tuodaan sieltä alas.
Mikä on sinulle SE biisi, joka saa jäseniin liikettä?
Sanna Ahonen Zenanan vierailevana ohjaajana
Zenanassa käy myös vierailevia ohjaajia. Tapaa postauksessa Sanna Ahonen.
Ensimmäistä kertaa ryhmäliikunnassa? Nappaa 3 täsmävinkkiä
Etsimässä uutta harrastusta? Ryhmäliikunnasta on iloa ja hyötyä. Pääset sisään nopsasti, kun tutustut ensin näihin kolmeen vinkkiin!
Ryhmäliikunnasta on moneksi
“Minun pitäisi ensin kohottaa kuntoani, ennenkuin voin osallistua tunneille.” “Tarvitsenko …
Zenanan syksy
Zenanassa syksy alkaa jo elokuussa Kummitätini, maatalon emäntä Kaija herätti …
Näitä neljää ohjaustyyliä ohjaajasi käyttää tunnilla
Tuntisuunnittelun neljä tyyliä. Tunnistatko näistä oman lempiohjaajasi tyylin?
