Onko treenikipu vaarallista?
Treenikipu, miten erotat hyödyllisen ja toisaalta haitallisen kivun toisistaan? Eikö kipu olekaan aina varoitusmerkki?
Treenaaminen
Tasapainoa stressiin – neljä ilmaista keinoa ensiavuksi liialliseen kuormitukseen
Miten voit opetella hallitsemaan stressiä itse? Nämä neljä keinoa voit ottaa käyttöösi heti, eivätkä ne maksa mitään.
Näin onnistut liikunnan aloittamisessa: 3S taktiikka
Tällä kolmen ässän taktiikalla onnistut motivaation säilyttämisessä.
