Toivepostaus: ”Treenaan ja treenaan, mutta mitään edistystä ei tunnu tapahtuvan”
Toivepostaus: miksi en kehity vaikka treenaan?. Miksi treeni maistuu puulta eikä tuloksia synny?
Treenaaminen
-
-
Onko aamutreeni voittajan treeni?
Onko aamutreeni vain voittajille? Kenelle aamuvarhainen treeni taas ei sovellu?
-
Liikunnan aloittaminen nollasta
Aloittelijan kotikunto-opas on ladattava, kuusi viikkoa kestävä ohjelma. Lataa omasi ja aloita uusi, vahvempi elämä!
-
Zenana Yksityis- ja TyHy-tunnit
Varaa Zenana yksityistunti ja tee kerrankin jotain kivaa pienellä tai isommallakin porukalla! Hollola jooga, spinning, barre, totalbody
-
Mitä peilissä näkyy?
Peilin edessä liikkuminen arveluttaa= Älä anna ulkonäköpaineiden olla esteenä itsestä huolehtimisessa.
-
Hulluna kuntoiluun?
Oletko sinä hulluna kuntoiluun? Supersuorittaja voi tehdä kuntoilustakin itselleen lisästressin aiheuttajan.
-
Onko treenikipu vaarallista?
Treenikipu, miten erotat hyödyllisen ja toisaalta haitallisen kivun toisistaan? Eikö kipu olekaan aina varoitusmerkki?
-
Mitä hyötyä ryhmäliikunnasta on?
Miksi ryhmäliikunta? Listasin sinulle 7 syytä, miksi juuri ryhmäliikunta on harrastuksena hyödyllinen
-
Mitä on faskia?
Mitä on faskia ja kuinka se liittyy liikkumiseen?
-
Treenimotivaatio on aivan yliarvostettua
Miksi motivaatio katoaa? Kun tunnistat oman motivaation lähteesi, voit heittää hyvästit kinkunsulatukselle tai nahkankiristyskuureille!
