Siirry sisältöön

Lataa kertamaksu 10€ 25.10.2026 mennessä» Piilota tämä ilmoitus

Zenana

Zenana

  • Etusivu
  • PalvelutLaajenna
    • Ajankohtaista
    • InBody -mittaus
    • Lasten liikuntasynttärit
    • Verkkokurssit
    • VIP
    • Omatoimitreeni: kahvakuula
    • Omatoimitreeni: 4 viikon ohjelma aloittelijalle
    • PienryhmätLaajenna
      • Yksityistunti
      • Easy Astanga
      • MamaFit
      • Ilmajoogan alkeet 90min
      • Kahvakuula -peruskurssi
      • Ravintovalmennus
      • Sinua varten -pienryhmä aloittavalle liikkujalle
      • Startti
    • LadattavatLaajenna
      • Shop
      • Aloittelijan kotikunto-opas [PDF]
      • Aurinkotervehdys B-osa [PDF]
      • Aurinkotervehdys A-osa [PDF]
      • Easy Astanga jooga opas |PDF|
      • Oma tili
    • YrityksilleLaajenna
      • Äänimaljarentoutus
      • Ryhmäliikunnan Kuntokartoitus
      • Zenana Yksityis- ja TyHy-tunnit
      • PäHe ry
  • Hinnasto
  • RyhmäliikuntaLaajenna
    • Kevätaikataulu
    • Joulunaika
    • Alkukesän aikataulu
    • Sydänkesän aikataulu
    • Syksyn aikataulu
    • Syysloma Zenanassa
    • Zenanan Pääsiäinen
    • Zenanan Vappu
    • ZenanaZoom
  • TutustuLaajenna
    • Blogi
    • Kirjahylly
    • Kuvia
    • Tietoja ZenanastaLaajenna
      • Henkilökunta
    • Turvallisen tilan periaatteet
    • Yhteydenotto
  • AlueetLaajenna
    • Työntekijä
    • Yhteisön pääsivu
    • Kirjaudu sisään
Tilaa asiakaskirje
V A R A A
Koti / Treenaaminen - Sivu 3

Treenaaminen

  • kategoria treenaaminen
    Treenaaminen

    5 asiaa, jotka nelikymppinen oppii treenaamisesta

    TekijäElina 24.3.201821.4.2025

    Nukkuvat pakarat, pötkötysjumppa: kaikki, mitä nelikymppisen tulee tietää treenaamisesta.

    Jaa

    • Share on WhatsApp(Avautuu uudessa ikkunassa) WhatsApp
    • Email a link to a friend(Avautuu uudessa ikkunassa) Sähköpostitse
    • Jakamistapoja
    • Post

    Tykkää tästä:

    Tykkää Loading…

    Lue artikkeli 5 asiaa, jotka nelikymppinen oppii treenaamisestaJatka

  • kategoria treenaaminen
    Treenaaminen

    Venyttely vai liikkuvuusharjoittelu

    TekijäElina 25.2.201825.1.2025

    Venyttely vai liikkuvuusharjoittelu? Kumpi tehoaa lihasjumeihin paremmin?

    Jaa

    • Share on WhatsApp(Avautuu uudessa ikkunassa) WhatsApp
    • Email a link to a friend(Avautuu uudessa ikkunassa) Sähköpostitse
    • Jakamistapoja
    • Post

    Tykkää tästä:

    Tykkää Loading…

    Lue artikkeli Venyttely vai liikkuvuusharjoitteluJatka

Sivunavigointi

Edellinen sivuEdellinen 1 2 3
  • Hinnasto
  • Laskutusohje
  • Sopimusehdot
  • Tietosuojaseloste
  • Työntekijälle
  • UKK
  • Verkkokauppa
  • Yhteydenotto

Liikuntastudio Zenana
Keskikankaantie 25
Hollola
Y: 2820115-4

© 2026 ELaine Oy
Y: 2820115-4
Osoite: Keskikankaantie 25, 15860 Hollola
Kaikki oikeudet pidätetään
- WordPress-teema suunnittelijalta Kadence WP

GDPR-evästebanneri

Tämä sivu käyttää evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Klikkaamalla Ok hyväksyt evästeiden käytön..

Vieritä ylös
Ladataan kommentteja...
  • Etusivu
  • Palvelut
    • Ajankohtaista
    • InBody -mittaus
    • Lasten liikuntasynttärit
    • Verkkokurssit
    • VIP
    • Omatoimitreeni: kahvakuula
    • Omatoimitreeni: 4 viikon ohjelma aloittelijalle
    • Pienryhmät
      • Yksityistunti
      • Easy Astanga
      • MamaFit
      • Ilmajoogan alkeet 90min
      • Kahvakuula -peruskurssi
      • Ravintovalmennus
      • Sinua varten -pienryhmä aloittavalle liikkujalle
      • Startti
    • Ladattavat
      • Shop
      • Aloittelijan kotikunto-opas [PDF]
      • Aurinkotervehdys B-osa [PDF]
      • Aurinkotervehdys A-osa [PDF]
      • Easy Astanga jooga opas |PDF|
      • Oma tili
    • Yrityksille
      • Äänimaljarentoutus
      • Ryhmäliikunnan Kuntokartoitus
      • Zenana Yksityis- ja TyHy-tunnit
      • PäHe ry
  • Hinnasto
  • Ryhmäliikunta
    • Kevätaikataulu
    • Joulunaika
    • Alkukesän aikataulu
    • Sydänkesän aikataulu
    • Syksyn aikataulu
    • Syysloma Zenanassa
    • Zenanan Pääsiäinen
    • Zenanan Vappu
    • ZenanaZoom
  • Tutustu
    • Blogi
    • Kirjahylly
    • Kuvia
    • Tietoja Zenanasta
      • Henkilökunta
    • Turvallisen tilan periaatteet
    • Yhteydenotto
  • Alueet
    • Työntekijä
    • Yhteisön pääsivu
    • Kirjaudu sisään
%d
    Zenana
    Powered by  GDPR Cookie Compliance (opens in a new tab)
    Privacy Overview

    Käytämme verkkosivustollamme evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseen, tietojen keräämiseen markkinointitarkoituksiin ja verkkosivustomme kehittämiseen.

    Välttämättömät evästeet

    Voidaksemme tallentaa evästeasetukset, välttämättömät evästeet on oltava käytössä.

    Kolmannen osapuolen evästeet

    Tämä verkkosivusto käyttää Google Analyticsia keräämään anonyymejä tietoja, kuten sivuston kävijämäärä ja suosituimmat sivut.

    Tämän evästeen pitäminen käytössä auttaa meitä parantamaan verkkosivustoamme.

    Muut evästeet

    Tämä verkkosivusto käyttää seuraavia lisäevästeitä:

    (Luettele sivustolla käyttämäsi evästeet tässä.)

    Tietosuojaseloste

    Lisätietoa tietosuojakäytännöstämme Cookie Policy