Jooga Hollola. Ikivanhalla keinolla modernin arjen haasteet hallintaan
Jooga Hollola. Zenana tarjoaa Easy Astanga joogaa, Aerial joogaa, Yinjoogaa sekä Aerial Yin joogaa. Lämpimästi tervetuloa!
Stressinhallinta
-
-
Hulluna kuntoiluun?
Oletko sinä hulluna kuntoiluun? Supersuorittaja voi tehdä kuntoilustakin itselleen lisästressin aiheuttajan.
-
Liiku fiksusti – nuku paremmin
Ajoita liikkuminen oikein ennen nukkumaanmenoa.
-
Lentoemännän tarkistuslista, osa 2.
Lentoemännän tarkistuslista osa 2. Elämän perusedellytys ja hyvinvointi ovat yhteydessä keskenään.
-
Tasapainoa stressiin – neljä ilmaista keinoa ensiavuksi liialliseen kuormitukseen
Miten voit opetella hallitsemaan stressiä itse? Nämä neljä keinoa voit ottaa käyttöösi heti, eivätkä ne maksa mitään.
-
5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Mitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
-
Vältä nämä kolme treenimokaa
Kolme treenimokaa: sorrutko sinäkin johonkin näistä?
-
Näin kohdistat ajatukset haluamaasi suuntaan
Mielen hälinä voi tuntua ylivoimaiselta, mutta joogan ja drishti-tekniikan avulla voit oppia suuntaamaan ajatuksesi merkityksellisiin asioihin. Tämä tietoisuus vähentää stressiä ja tuo rauhaa elämään. Zenanan joogatunneilla opit drishtiä, mikä auttaa sinua elämään enemmän läsnäoloa ja levollisuutta.
-
Lentoemännän tarkistuslista, osa 1.
Lentoemännän tarkistuslista. osa 1
-
Näin pääset eroon morkkiksesta
Uudenvuodenlupaus ja näin pääset eroon morkkiksesta!
