Jooga | Tuntisisällöt | Zenana
5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Mitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
Jooga
Näin kohdistat ajatukset haluamaasi suuntaan
Ajatuksilla on voima, johon voimme itse myös vaikuttaa. Se, mihin keskityt, kasvaa!
Itsestä huolehtiminen ei ole itsekkyyttä
Hyvä kasvaa siten kuin pahakin: alkaen pienestä.
Sinä riität
Sinä riität. Noin. miltä kuulosti? Tuntuiko ajatus hyvältä vai hymähditkö hieman?
Varpaat santaan
Tänä kesänä ruoho kutittelee jälleen varpaita Tiilijärven rannalla. Tule mukaan maanantai-iltaisin klo 18:00
Hengähdä välillä
Meidän arkielämämme on täynnä hälinää. Aivomme joutuvat päivittäin keskelle aistiärsyketulvaa jonka määrää eivät ole tottuneet käsittelemään.
Juurruttava Mula bandha
Mula bandha eli juurilukko on Astangajoogan olennainen osa. Sen avulla juurrut alustaan ja kehität kehon ja mielen tasapainoa.
Kotona tehtävä joogaharjoitus
Kotona tehtävä joogaharjoitus, jonka voit tehdä vaikka päivittäin.
Yinjooga, hiljainen harjoitus
Yinjoogan avulla voit tasapainottaa kiireistä arkea. Tutustu näihin neljään perusperiaatteeseen ja kokeile pysähtymisen taikaa.
Alavatsan lukko, Uddiyana bandha
Opettelemalla löytämään tämän kehon energialukon,löydät myös harjoitukseesi keveyttä. Testaa ja liitä mukaan harjoitukseen!
