fbpx
näyttää 1 tuloksen(tulokset)
woman stretching on ground
aloita tästä Zenana

Lisää voimantuottoa liikkuvuusharjoittelulla

Venyttelyn on pitkään luultu olevan palautumisen ja nivelten liikeratjoen säilyttämisen kannalta välttämätöntä. Monilta löytyy myös varmasti muistoja varhaisilta kouluajoilta, kun liikkuvuutta mitattiin mm. eteentaivutuksilla. Liikkuvuutta arvioitiin sen perusteella, kuinka monta senttiä pystyi sormia viemään kohti varpaita ja tästä suorituksesta annettiin sitten numero. Monelle, mukaan lukien minulle, juuri tuo eteentaivutustesti nousee vieläkin jostain tiedostamattomasta ja unohdetusta …