Tyynen elämän periaate 2: Erota, mihin voit vaikuttaa ja mihin et
Toinen tärkeä johtajuuden taito on oppia erottamaan asiat, joihin pystyy itse vaikuttamaan. Kun elämä kuohuu ympärillä, kuten se epäilemättä ajoittain tekee, on hyvä osata erottaa ne asiat, joihin ei pysty omalla toiminnallaan vaikuttaa.
Stoalainen kutsuu tällaista hallinnan kaksijakoisuudeksi.
En käytä energiaani siihen, mitä en itse voi muuttaa, kuten
- verotus
- säätila
- muiden mielipiteet
Pään seinään hakkaamisen sijaan keskityn siihen, mitä voin itse tehdä paremmin tänään. Kun selkeytän asioita kahdelle eri listalle, luon samalla itselleni merkityksellistä tekemistä. Näin energiani ei valu hukkaan, vaan tunnen pysyväni paremmin ohjaksissa.
Kuinka erottaa nämä kaksi asiaa toisistaan?
Kun kohtaan asioita, jotka vaativat huomiota, on viisainta pysähtyä ensin. Näin vältyn myös reagoimasta ensimmäisenä pintaan nousevan tunteen voimalla.
Tunteella reagoinnin sijaan kysyn itseltäni: ”Voinko vaikuttaa tähän asiaan itse, vai onko se jonkin toisen tai ulkoisen tekijän käsissä?”
Jos vastaus on ”ei”, on viisainta päästää irti ja suunnata huomio siihen, mikä on omassa vallassa.
Omassa vallassamme on oma asenne, valinnat sekä toiminta.
Miten valintasi vaikuttaa elämään ja tuottavuuteen?
Kun lakkaat murehtimasta asioista, joihin ei omalla toiminnallaan voi vaikuttaa, vapautuu valtava määrä energiaa ja aikaa. Tämä lisää mielenrauhaa ja tuottavuutta: voit keskittyä kehittämään itseäsi, tukemaan muita ja tekemään konkreettisia parannuksia arjessa.
Stressi ja turhautuminen vähenevät, kun hyväksyt sen, että kaikkea ei tarvitse, eikä voi hallita.
On asioita, jotka ovat vallassamme, ja asioita, jotka eivät ole.
– Epiktetos
Miten keskittäminen tuo elämään lisää?
Kun keskityt tekemään merkityksellisiä asioita, huomaat edistyväsi lähes missä tahansa tehtävässä. Kun edistät itsellesi tärkeitä asioita, kasvatat samalla onnistumisen ja ”ohjaksissa olon” tunnetta. Arkesi muuttuu selkeämpään suuntaan, koska et enää anna energian valua turhaan murehtimiseen tai asioiden vatvomiseen.
Turhan vatvomisen sijaan saat aikaan huomattavasti enemmän, koska pystyt suuntaamaan energiasi konkreettisiin tekoihin. Tämä lisää onnistumisen tunnetta ja lisää arkista hyvinvointia.
Keskittäminen auttaa myös huomaamaan arjen hyvät hetket ja edistysaskelet. Kun et jää kiinni siihen, mikä ei ole sinun käsissäsi, voit myös iloita omista onnistumisen kokemuksistasi ja siitä, mitä ole tänään saanut aikaan. Näin rakennat pitkäjänteisesti luottavaista, merkityksellistä ja tyyntä elämää.
Esimerkki hallinnan kaksijakoisuudesta
Kuvittele tilanne, jossa työpaikallasi tulee muutos, kuten esim. organisaatiouudistus. Ensireaktiosi voi olla säikähdys ”mitä minulle tulee käymään” tai ärsyyntyminen ”taas näitä ihme hössötyksiä”
Voit käyttää aikaasi organisaatiouudistuksen vastustamiseen, mutta kuinka paljon sinulla todellisuudessa on valtaa vastustaa? Voit käyttää myös aikaasi uudistuksesta murehtimiseen, mutta tuleeko se kuitenkaan muuttamaan mahdollista lopputulosta?
Kun olet päättänyt keskittyä, on aika sopeutua vääjäämättömään eli muutokseen:
- Kuinka voisit tukea tiimiäsi tai työkavereitasi?
- Mikä on se oppi, minkä organisaatiouudistus sinulle voi tarjota?
Näin vääjäämättömästä eli muutoksesta tuleekin mahdollisuutesi kasvaa ja kehittyä.
Millaista asiaa sinä vatvot juuri tällä hetkellä?
Voitko vaikuttaa tähän asiaan?
Voitko hyväksyä sen sellaisenaan?
Huonoja uutisia! Mikään ei ole hallinnassamme.
Hyviä uutisia! Mikään ei ole hallinnassamme.
Muut Tyynen elämän periaatteet
Tyynen elämän periaatteet koostuvat useammasta postauksesta. Kyseessä on postaussarja, johon kannattaa käyttää hieman aikaa ja antaa kunkin periaatteen sulaa. Kaikkea ei tarvitse yrittääkään omaksua kerralla.
Klikkaa otsikkoa ja lue lisää:
- Johda ensin itseäsi
- Erota, mihin voit vaikuttaa ja mihin et
- Rauha on tarttuvaa
- Vaikeudet ovat harjoitus
- Johtajuus ei ole auktoriteettia, vaan palvelua
- Kiitollisuus pitää mielen kirkkaana (julkaistaan myöhemmin)
- Rehellisyys on sisäinen kompassi (julkaistaan myöhemmin)
- Rohkeus on toimintaa pelosta huolimatta (julkaistaan myöhemmin)
- Kuuntele enemmän kuin puhut (julkaistaan myöhemmin)
- Muutos on luonnollista
Yhteenveto
Tyyni johtajuus ja arkinen mielenrauha syntyvät siitä, että opit erottamaan asiat, joihin voit itse vaikuttaa, niistä joihin et voi. Tämä on stoalaisuuden ytimessä: kun et kuluta energiaa asioihin, joita et voi muuttaa, voit keskittyä omaan toimintaasi, valintoihisi ja asenteeseesi.
Itsensä johtaminen tarkoittaa kykyä päästää irti hallitsemattomasta ja keskittyä siihen, mikä on aidosti omissa käsissäsi. Näin lisäät tuottavuutta, vähennät stressiä ja rakennat tyyntä, merkityksellistä elämää itsellesi. Heijastat tyyneyttä myös ympärilläsi oleville.
