Liiketalouden opiskelija Jenni esittäytyy. Mihin sattumalta valittu, vaihtoehtoinen ajoreitti johtikaan?
Asiakkaamme testaa: Spin
Sisäpyöräily eli Spin hurmaa aloittelijasta kilpaurheilijaan Asiakkaamme testaa on kirjoitussarja, jossa sinäkin voit kertoa omasta suosikkitunnistasi, miksi se on juuri sinun mielestäsi mukavaa tai tehokasta. Tällä kertaa testituntina oli Sisäpyöräily. Sisäpyöräily eli Spin on tehokas liikkumismuoto, joka sopii erinomaisesti sekä tavalliselle kuntoilijalle että tavoitteellisesti harjoittelevalle miehelle ja naiselle. Lajin suosio perustuukin varmasti sille, että samalle …
Vieraskynässä: Musikaalikuntoon 2019
Annoimme kynän Nunnia ja Konnia -musikaalissa näyttelevälle Piialle Aloitin treenit Zenanassa noin vuosi sitten, kun kuulin päässeeni mukaan Nunnia ja Konnia musikaaliin Lahden kaupunginteatteriin. Vaikka vahva tanssitausta löytyikin, ei kestävyys ja lihaskunto enää kahden lapsen ja istumatyön jäljiltä ollut parhaassa terässä. Juttelin heti alkuun Elinan kanssa ”musikaalikuntoon 2019” -projektistani ja sain häneltä loistavia vinkkejä minulle …
Asiakastarina: “Kun sinä voit hyvin, myös ympäristösi voi hyvin”
Asiakkaamme Tanja Tähtinen kertoo, kuinka hän toimii oman hyvinvointinsa edistämiseksi.
Asiakastarina: Aktiivisuusrannekkeen kanssa liikkeellä
Asiakkaamme Hanna kertoo, millä keinoilla hän on onnistunut tavoitteissaan. Olen käyttänyt kolmisen vuotta eri merkkisiä aktiivisuusrannekkeita, seuraten omaa päivittäistä aktiivisuutta, unen määrää ja kalorinkulutusta. Tavoitteena on ollut voida paremmin ja toki kaventaa vyötäröä. Seuraavassa kerron, mitä olen huomannut eri tunneilta. Tietysti kalorinkulutus on hyvin riippuvainen esimerkiksi tunnin vetäjästä (onko pitkät vaihdot, pitkät kappaleet, miten rakennettu …