5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Mitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
Tuntisisällöt
Pilates: ryhtiä ja voimaa
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka avulla edistät hyvää ryhtiä ja voimaa kehossasi. Mielen tasolla vaikutus tuntuu mm. rauhtoittumisena ja kehotietoisuuden paranemisena. Kokeile!
Asiakaskyselyn tulokset: “Totuuden hetki”
Neljäs asiakastyytyväisyyskysely postaukseksi purettuna.
Ohjaajaesittelyssä: Riitta Samporanta
Ohjaajaesittelyssä Riitta Samporanta. Tutustu Riituun tässä postauksessa ja tule nauttimaan hänen positiivisesta ja kannustavasta ohjaustyylistään!
Ohjaajasi 3 täsmävinkkiä ryhmäliikuntaan
Etsimässä uutta harrastusta? Ryhmäliikunnasta on iloa ja hyötyä. Pääset sisään nopsasti, kun tutustut ensin näihin kolmeen vinkkiin!
Asiakkaamme testaa: Spin
Asiakkaamme aloitti sisäpyöräilyn. MItä siitä seurasikaan?
Myytinmurtajaiset osa 2: “Minulla on heikko selkä” sekä 4 askelta selän hyvinvointiin
Miksi selkä on “heikko” ja miten otetaan neljä askelta selän hyvinvointia kohti.
![Pieni barre [baʁ] – suomi – barre -sanasto](https://i0.wp.com/zenanahollola.com/wp-content/uploads/2023/04/barre.png?fit=768%2C432&ssl=1)
Pieni barre [baʁ] – suomi – barre -sanasto
Plié, Relevée, En pointe.. mitä ihmettä? Tutustu pieneen barre-suomi-barre -sanakirjaan ja liiku Barre -tunnilla kuin pro!
Miten löydän sopivan ryhmäliikuntatunnin?
Kun valinnanvaraa on paljon, on hyvä tutustua etukäteen, miten löydät juuri oikean ryhmäliikuntatunnin. Lukaise postaus niin tiedät!
5 asiaa, jotka nelikymppinen oppii treenaamisesta
Nukkuvat pakarat, pötkötysjumppa: kaikki, mitä nelikymppisen tulee tietää treenaamisesta.
