Asanaklinikalla: Chaturanga Dandasana, neljän raajan lankku
Chaturanga Dandasana on haastava jooga-asana, joka kehittää lihastasapainoa ja keskittymiskykyä. Sen oikeaoppinen harjoittelu vahvistaa ylävartalon lihaksia ja edistää kehon valmistautumista inversioihin. Variatioita voi käyttää helpottamaan asentoa.
