Näin lataat korttisi Edenredillä
Lataa kortti Edenredillä näin. Jooga, Spinning, Barre, osoitteemme on Tarmontie 5, HOLLOLA
Zenana
-
-
Näin varaat tunnin OnTheMove -sovelluksella
Näin teet tuntivarauksen Enkoran OnTheMove -sovelluksella
-
Ohjaajaesittelyssä Teija Valaja
Ohjaajaesittelyssä Zenanan ohjaaja Teija Valaja
-
Ohjaajaesittelyssä Aki Naskali
Ohjaajaesittelyssä Zenanan ohjaaja Aki Naskali
-
Ohjaajaesittelyssä Tiia Kohonen
Ohjaajaesittelyssä Tiia Kohonen
-
Tuntisuunnittelun ABC
Tuntisuunnittelun ABC osa 1: aasta eehen.
-
Ohjaajaesittelyssä Hanna Nukala
Ohjaajaesittelyssä Hanna Nukala. Tutustu Hannaan etukäteen tässä postauksessa ja varaa paikka hänen tunnilleen!
-
Asanaklinikalla: Chaturanga Dandasana, neljän raajan lankku
Chaturanga Dandasana on haastava jooga-asana, joka kehittää lihastasapainoa ja keskittymiskykyä. Sen oikeaoppinen harjoittelu vahvistaa ylävartalon lihaksia ja edistää kehon valmistautumista inversioihin. Variatioita voi käyttää helpottamaan asentoa.
-
Asanaklinikalla: Soturi I eli Virabhadrasana A
Asanaklinikalla Soturi 1 eli Virabhadrasana A. Joogaa Hollolassa tarjoaa Zenana.
-
Liiku fiksusti – nuku paremmin
Ajoita liikkuminen oikein ennen nukkumaanmenoa.
