näyttää 46 tuloksen(tulokset)
Zenana Hollola ja Kärkölä
aloita tästä Ryhmäliikunta Zenana

Ryhmäliikunnasta on moneksi

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : “Minun pitäisi ensin kohottaa kuntoani, ennenkuin voin osallistua tunneille.”  “Tarvitsenko jumppien lisäksi kuntosalia jos haluan kehittää kuntotasoani?”  “Jumppaaminen on naisille, ei sellainen sovi miehille!” “Jos haluan polttaa mahdollisimman paljon kaloreita, mille tunnille kannattaa osallistua?” Vaikka tänä päivänä puhutaan ryhmäliikunnasta, puhekielessä jumppaaminen istuu varmasti vielä pitkään. Ryhmäliikunta on …

Zenana

Zenanan syksy

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Zenanassa syksy alkaa jo elokuussa Kummitätini, maatalon emäntä Kaija herätti meidät eräänä lapsuuden juhannuspäivänä: “Se on syssy nyt!”. Kummitätini tiesi vallan hyvin, että jos mielii saada korjattua sato, pitää työt olla tehtynä hyvissä ajoin. Kaijan huudahdus tuli jälleen mieleen, kun saimme valmiiksi Zenanan syksyn aikataulun. Meillä ryhmäliikuntastudiossa …

varpaat, hiekka, sydän
aloita tästä Ryhmäliikunta Zenana

Näin onnistut liikunnan aloittamisessa: kolmen ässän taktiikka

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Treenaamiseen voi tulla taukoa aktiivisillekin liikkujille. Flunssa- (tai pandemia-)aalto, lomamatka, liiallinen kuormitus arkielämässä: kaikki ovat varmasti kokeneet sen hetken, kun treeni ei maistu millään. Joskus lyhyt tauko voi toimia jopa sinun eduksesi. Mikäli liikunta ei kuitenkaan ole arjessa mukana siihen olennaisesti kuuluvana osana, on melko todennäköistä, että …

jooga, mudra, lootus, nainen istuu matolla
Zenana

Uusia alkuja

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Uuden alussa jälleen Tässä postauksessa pääset tutustumaan hieman liikuntastudion pintaa syvemmälle. Kirjoittaessani tätä postausta, on kuukausi vaihtunut juuri helmikuuksi. Kuluvan vuoden tammikuu on ollut meillä Zenanassa todella vilkas ja jumppaajat ovat löytäneet entistäkin useammin tiensä Keskikankaantielle. Upeaa! Vuoden alku on hyvien lupausten täyttämisen aikaa. Ryhmäliikunnassa tämän huomaa …

Zenana

Sweatshopista Zenanaksi

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Vuosi alkaa pian olla päätöksessään ja on aika toteuttaa askel kerrallaan muutoksia sosiaalisen median kanavissamme. Blogimme on ollut toiminnassa pian kolme vuotta, toimien aluksi lähinnä henkilökohtaisten ajatusten tuuletuspaikkana. Nyt siitä on tullut entistäkin enemmän yrityksemme Zenanan ääni. Onkin luonnollista vaihtaa blogin nimi yrityksemme toiminimeksi S W E …

Ryhmäliikunta Zenana

Zenanan kevät

0päivää : 0tuntia : 0minuuttia : 0 : Ryhmäliikuntastudion kulisseissa tapahtuu noin kolmesti vuodessa sähinää. Aikataulun loihtiminen on aina yhtä mukavaa, jännittävää, haikeaa ja välillä hirmuisen turhauttavaa. Luomisen tuskaa ja ihanuutta Mukavaa on se, että kun edessä on valkoinen paperi, on kaikki mahdollista. Samalla se on jännittävää: onkohan tämän päivän tuntikokoonpano se kaikkein, toimiiko tällainen …