Nesteytys on osa kehon hyvinvointia
Vältä nestehukka tunnistamalla nämä ensimmäiset nestehukan oireet. Hyvin nesteytynyt keho on toimintakykyinen ja kestävä!
Blogi
Jooga | Tuntisisällöt | Zenana
5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Mitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
Vältä nämä kolme treenimokaa
Kolme treenimokaa: sorrutko sinäkin johonkin näistä?
Näin kohdistat ajatukset haluamaasi suuntaan
Ajatuksilla on voima, johon voimme itse myös vaikuttaa. Se, mihin keskityt, kasvaa!
Vaihtelua treeniin ja boostia rasvanpolttoon: HIIT
Fatburner on HIIT -harjoitus, mutta kenelle sellainen sopii? Entä kuinka paljon HIITtiä on sopivasti?
Tulethan pian, kesä!
Zenanan alkukesän ryhmäliikunta-aikataulu on nyt valmis. Tule pian, kesä!
Lentoemännän tarkistuslista, osa 1.
Lentoemännän tarkistuslista. osa 1
Ryhmäliikuntaohjaajaksi Zenanaan?
Avoin työpaikka
Itsestä huolehtiminen ei ole itsekkyyttä
Hyvä kasvaa siten kuin pahakin: alkaen pienestä.
Näin seuraat itse BodyBike Indoor cycle -harjoitusta
BodyBike indoor cycle -sovellus auttaa sinua kehittämään kuntoasi fiksusti! Näin opit itse seuraamaan ja tulkitsemaan kehitystäsi.
