Toivepostaus: Miten saisin aikaan enemmän?
Toivepostaus: Miten saisin aikaan enemmän? Stressi on hyvä renki, mutta huono isäntä. Valjasta stressi käyttöösi!
Stressinhallinta
-
-
Asanaklinikalla Kurki, Bakasana
Asanaklinikalla vuorossa Bakasana, Kurki. Opi askel askelelta asanaan nouseminen ja laskeutuminen sekä avaa mielesi mahdollisuudelle!
-
Näillä kolmella askelella lisäät hyvinvointiasi
Hyvinvointi ei ole yksittäisiä tekoja vaan näiden kolmen asian välinen tasapaino. Tutustu postaukseen ja tee arjestasi hyvää!
-
Nöyryyden harjoitus Astanga jooga
Astanga jooga on nöyryyden harjoitus. Hengityksen ja liikkeen yhteensovittaminen rauhoittaa levotonta mieltä ja vahvistaa kehoa.
-
Laihduta hengittämällä
Hengittäminen ja rasvanpoltto ovat toisiinsa yhteydessä. Välillä kannattaa siis hengittää syvään ja toisinaan taas hengästyä.
-
Elämän suorittamisesta oman näköiseen elämään
Suorittamisesta omannäköiseen elämään. Voiko perfektionisti oppia pois tehtävälistojen ruksimisesta ja alkaa elää omannäköistänsä elämää?
-
Vieraskynä: Mielenrauhaa, keskittymistä ja liikuntaa
Asiakkaamme Leena kävi testaamassa Rocketia. Lue, millaiselta se liki viisikymppisestä tuntui!
