Näillä kolmella askelella lisäät hyvinvointiasi
Hyvinvointi ei ole yksittäisiä tekoja vaan näiden kolmen asian välinen tasapaino. Tutustu postaukseen ja tee arjestasi hyvää!
liikunta elämäntapana
-
-
Nöyryyden harjoitus Astanga jooga
Astanga jooga on nöyryyden harjoitus. Hengityksen ja liikkeen yhteensovittaminen rauhoittaa levotonta mieltä ja vahvistaa kehoa.
-
Miten 50+ treenaa?
Viisikymppisen treeni eroaa kaksikymppisestä. Viidenkympin korvilla kannattaa tsekata, minne elämäntavat ovatkaan johtamassa!
-
5 asiaa, jotka nelikymppinen oppii treenaamisesta
Nukkuvat pakarat, pötkötysjumppa: kaikki, mitä nelikymppisen tulee tietää treenaamisesta.
-
Vieraskynä: Mielenrauhaa, keskittymistä ja liikuntaa
Asiakkaamme Leena kävi testaamassa Rocketia. Lue, millaiselta se liki viisikymppisestä tuntui!
-
Vieraskynä: Aktiivisuusrannekkeen kanssa liikkeellä
Vieraskynässä asiakkaamme Hanna
