Sisäisestä motivaatiosta polttoainetta liikkeellelähtöön
Miksi motivaatio katoaa? Kun tunnistat oman motivaation lähteesi, voit heittää hyvästit kinkunsulatukselle tai nahkankiristyskuureille!
liikunta elämäntapana
Tanssiminen tuo iloa ja hyötyä
Tanssiminen on harrastus, joka tuo iloa ja hyötyä. Juuri iloa maailma tarvitsee nyt lisää!
Tavoittele oikeita asioita: unohda kilpailu ja keskity enemmän itseesi
Lyhyt tauko tekee hyvää, mutta jos edellisestä treenikerrastasi on jo aikaa, kannattaa lukea tämä. Aloita tällä kertaa fiksummin!
Lentoemännän tarkistuslista, osa 2.
Lentoemännän tarkistuslista osa 2. Elämän perusedellytys ja hyvinvointi ovat yhteydessä keskenään.
Nesteytys on osa kehon hyvinvointia
Vältä nestehukka tunnistamalla nämä ensimmäiset nestehukan oireet. Hyvin nesteytynyt keho on toimintakykyinen ja kestävä!
5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Mitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
Vältä nämä kolme treenimokaa
Kolme treenimokaa: sorrutko sinäkin johonkin näistä?
Vaihtelua treeniin ja boostia rasvanpolttoon: HIIT
Fatburner on HIIT -harjoitus, mutta kenelle sellainen sopii? Entä kuinka paljon HIITtiä on sopivasti?
Lentoemännän tarkistuslista, osa 1.
Lentoemännän tarkistuslista. osa 1
Itsestä huolehtiminen ei ole itsekkyyttä
Hyvä kasvaa siten kuin pahakin: alkaen pienestä.
