Miksi motivaatio katoaa? Kun tunnistat oman motivaation lähteesi, voit heittää hyvästit kinkunsulatukselle tai nahkankiristyskuureille!
Miten lisään voimavarojani?
Mietitkö joskus, miten joillain ihmisillä tuntuu löytyvän aikaa enemmän kuin …
Sanna Ahonen Zenanan vierailevana ohjaajana
Zenanassa käy myös vierailevia ohjaajia. Tapaa postauksessa Sanna Ahonen.
Vältä nestehukka
Nesteys on osa kehon hyvinvointia. Lämpimät, heinäkuiset ilmat lisäävät tarvetta juoda …
Varpaat santaan
Tänä kesänä ruoho kutittelee jälleen varpaita Tiilijärven rannalla. Tule mukaan maanantai-iltaisin klo 18:00
Hengähdä välillä
Meidän arkielämämme on täynnä hälinää. Aivomme joutuvat päivittäin keskelle aistiärsyketulvaa jonka määrää eivät ole tottuneet käsittelemään.
Näin onnistut liikunnan aloittamisessa: kolmen ässän taktiikka
Tällä kolmen ässän taktiikalla onnistut motivaation säilyttämisessä.
Kehonhuolto pitää koneiston käynnissä
Ilman kehonhuoltoa hukkaat voima- ja kestävyysharjoittelusta saatavan täyden hyödyn.
Myytinmurtajaiset osa 2.
Miksi selkä on “heikko” ja miten otetaan neljä askelta selän hyvinvointia kohti.
Myytinmurtajaiset osa 1: Jumppaavat miehet
Myytinmurtajaiset, osa 1: Jumppaavat miehet. Sopiiko jumppaaminen myös miehille vai onko kyseessä naisten yksinoikeus?
