Yhdeksän vuottani Zenanassa
Yhdeksän vuotta yrittäjyyttä takana. Mitä olen oivaltanut tänä aikana?
Zenana
-
-
Näin varaat tunnin OnTheMove -sovelluksella
Näin teet tuntivarauksen Enkoran OnTheMove -sovelluksella
-
Tuntisuunnittelun ABC
Tuntisuunnittelun ABC osa 1: aasta eehen.
-
Ohjaajaesittelyssä Hanna Nukala
Ohjaajaesittelyssä Hanna Nukala. Tutustu Hannaan etukäteen tässä postauksessa ja varaa paikka hänen tunnilleen!
-
Asanaklinikalla: Chaturanga Dandasana, neljän raajan lankku
Chaturanga Dandasana on haastava jooga-asana, joka kehittää lihastasapainoa ja keskittymiskykyä. Sen oikeaoppinen harjoittelu vahvistaa ylävartalon lihaksia ja edistää kehon valmistautumista inversioihin. Variatioita voi käyttää helpottamaan asentoa.
-
Asanaklinikalla: Soturi I eli Virabhadrasana A
Asanaklinikalla Soturi 1 eli Virabhadrasana A. Joogaa Hollolassa tarjoaa Zenana.
-
Liiku fiksusti – nuku paremmin
Ajoita liikkuminen oikein ennen nukkumaanmenoa.
-
Onko treenikipu vaarallista?
Treenikipu, miten erotat hyödyllisen ja toisaalta haitallisen kivun toisistaan? Eikö kipu olekaan aina varoitusmerkki?
-
Testissä: Samson AirLine 88x AH8 Fitness Headset
Samson AirLine 88x AH8 Fitness Headset on kovaan ammattikäyttöön tarkoitettu mikrofoni.
-
Näin käytät Zenana verkkokauppaa
Zenanan verkkokauppa on avoinna 24/7. Maksutapoina toimii verkkopankin lisäksi mm. Smartum Pay, ePassi ja lasku
