Asiakaskysely: Karu kuori, lämmin sydän
Kysymme asiakkailtamme säännöllisesti, kuinka meillä menee. Asiakastyytyväisyyskyselyyn osallistutaan nimettömänä, joten mukaan tulee ruusuja sekä risuja.
Ryhmäliikunta
-
-
Miten löydän sopivan ryhmäliikuntatunnin?
Kun valinnanvaraa on paljon, on hyvä tutustua etukäteen, miten löydät juuri oikean ryhmäliikuntatunnin. Lukaise postaus niin tiedät!
-
Miten 50+ treenaa?
Viisikymppisen treeni eroaa kaksikymppisestä. Viidenkympin korvilla kannattaa tsekata, minne elämäntavat ovatkaan johtamassa!
-
5 asiaa, jotka nelikymppinen oppii treenaamisesta
Nukkuvat pakarat, pötkötysjumppa: kaikki, mitä nelikymppisen tulee tietää treenaamisesta.
-
Venyttely vai liikkuvuusharjoittelu
Venyttely vai liikkuvuusharjoittelu? Kumpi tehoaa lihasjumeihin paremmin?
-
Tabata: tuloksia alle tunnin treenillä
Tabata on kiireisen ihmisen harjoittelumuoto, jonka avulla saat tuloksia jo alle tunnin treenillä. Kokeile vaikka heti postauksessa olevan videon avulla.
-
Zumba on hauskanpitoa ja treeniä
Zumba by Zenana on kesäinen tapahtuma Messilän hiekkarannalla. Mukaan pääsee matalalla kynnyksellä ja tietenkin upeissa puitteissa!
