Näin onnistut liikunnan aloittamisessa: 3S taktiikka
Tällä kolmen ässän taktiikalla onnistut motivaation säilyttämisessä.
Ryhmäliikunta
-
-
Kotona tehtävä joogaharjoitus
Kotona tehtävä joogaharjoitus, jonka voit tehdä vaikka päivittäin.
-
Sisäpyöräily on treeni monelle kuntotasolle
Sisäpyöräilyä voi suositella hyvin monenlaiselle liikkujalle. Se soveltuu kunnon kohottamiseen ja hapenottokyvyn kehittämiseen, olitpa sitten vasta aloittanut liikkumisen tai peräti kilpaurheilija.
-
Asiakkaamme testaa: Spin
Asiakkaamme aloitti sisäpyöräilyn. MItä siitä seurasikaan?
-
Myytinmurtajaiset osa 2: ”Minulla on heikko selkä”
Miksi selkä on ”heikko” ja miten otetaan neljä askelta selän hyvinvointia kohti.
-
Myytinmurtajaiset osa 1: ”Ryhmäliikunta ei sovi miehille”
Myytinmurtajaiset, osa 1: Jumppaavat miehet. Sopiiko jumppaaminen myös miehille vai onko kyseessä naisten yksinoikeus?
-
Asiakaskyselyn tulokset: ”Minä en lue aamuisin Etlaria, vaan Zenanan sivuja”
Kolmas asiakaskysely paljastaa armotta Zenanan hyvät ja huonot puolet asiakkaidemme silmissä.
-
Tapaa Tanssii Tähtien Kanssa -tähtivalmentaja Anssi Heikkilä
Tapaa Anssi Heikkilä, Tanssii Tähtien Kanssa -tähtivalmentaja, Zumba -ohjaaja ja tanssinopettaja.
-
Kysytäänkö sinulta koskaan: ”Teetkö myös oikeita töitä?”
Kysytäänkö sinulta koskaan työpaikallasi ”Teetkö myös oikeita töitä?” Me liikunnan ammattilaiset kuulemme tätä vähän väliä, annahan kun avaan hieman.
-
Surkea ryhmäliikuntakokemus ei ole ohjaajan syy
Oletko koskaan osallistunut surkealle ryhmäliikuntatunnille? Minä myös. Haukankatseeni kohdistuu silloin jonnekin ihan muualle kuin ohjaajaan.
