Ohjaajaesittelyssä Hanna Nukala
Ohjaajaesittelyssä Hanna Nukala. Tutustu Hannaan etukäteen tässä postauksessa ja varaa paikka hänen tunnilleen!
Kirjoittaja: Elina
~boheemi keijukainen ~
-
-
Asanaklinikalla: Chaturanga Dandasana, neljän raajan lankku
Chaturanga Dandasana on haastava jooga-asana, joka kehittää lihastasapainoa ja keskittymiskykyä. Sen oikeaoppinen harjoittelu vahvistaa ylävartalon lihaksia ja edistää kehon valmistautumista inversioihin. Variatioita voi käyttää helpottamaan asentoa.
-
Asanaklinikalla: Soturi I eli Virabhadrasana A
Asanaklinikalla Soturi 1 eli Virabhadrasana A. Joogaa Hollolassa tarjoaa Zenana.
-
Hulluna kuntoiluun?
Oletko sinä hulluna kuntoiluun? Supersuorittaja voi tehdä kuntoilustakin itselleen lisästressin aiheuttajan.
-
Viikon reseptit
VIikon kasviruokareseptit kiireiseen arkeen
-
Liiku fiksusti – nuku paremmin
Ajoita liikkuminen oikein ennen nukkumaanmenoa.
-
Onko treenikipu vaarallista?
Treenikipu, miten erotat hyödyllisen ja toisaalta haitallisen kivun toisistaan? Eikö kipu olekaan aina varoitusmerkki?
-
Mitä hyötyä ryhmäliikunnasta on?
Miksi ryhmäliikunta? Listasin sinulle 7 syytä, miksi juuri ryhmäliikunta on harrastuksena hyödyllinen
-
Testissä: Samson AirLine 88x AH8 Fitness Headset
Samson AirLine 88x AH8 Fitness Headset on kovaan ammattikäyttöön tarkoitettu mikrofoni.
-
Mitä on faskia?
Mitä on faskia ja kuinka se liittyy liikkumiseen?
