Kokeilussa Somepaasto
Viikon somepaasto auttoi kasvavaan tyytymättömyyteen oman somekuplan sisällöstä. Lue viisi vaikutusta ja innostu kokeilemaan itsekin.
hyvinvointi
-
-
Toivepostaus: Kehopositiivisuus
Toivepostaus: kehopositiivisuus. Kuka saa olla kehopositiivinen? Entä millainen ihminen on kehopositiivinen?
-
Näin tehostat rasvan palamista
Näin tehostat rasvan palamista fiksusti ja kestävästi. Unohda siis dieetit ja keskity niiden sijaan valitsemaan paremmin arjen keskellä.
-
4 estettä aloittamisen tiellä, joista sinun on hyvä tietää
Aloittaminen voi olla hurjan vaikeaa, mutta mistä se johtuu? Ei kai liikkuminen voi olla niin vaikeaa? Ei, mutta syy voikin löytyä syvemmältä.
-
Näin teet muutoksen pysyvästi
Mitä silloin tehdään, kun motivaatio ei olekaan läsnä? Pitäisi liikkua, mutta kun..
-
Ohjaajasi 3 täsmävinkkiä ryhmäliikuntaan
Etsimässä uutta harrastusta? Ryhmäliikunnasta on iloa ja hyötyä. Pääset sisään nopsasti, kun tutustut ensin näihin kolmeen vinkkiin!
-
Näin onnistut liikunnan aloittamisessa: 3S taktiikka
Tällä kolmen ässän taktiikalla onnistut motivaation säilyttämisessä.
-
Myytinmurtajaiset osa 2: ”Minulla on heikko selkä”
Miksi selkä on ”heikko” ja miten otetaan neljä askelta selän hyvinvointia kohti.
-
Myytinmurtajaiset osa 1: ”Ryhmäliikunta ei sovi miehille”
Myytinmurtajaiset, osa 1: Jumppaavat miehet. Sopiiko jumppaaminen myös miehille vai onko kyseessä naisten yksinoikeus?
-
Vieraskynä: ”Kun sinä voit hyvin, myös ympäristösi voi hyvin”
Asiakkaamme Tanja Tähtinen kertoo, kuinka hän toimii oman hyvinvointinsa edistämiseksi.
