Näin onnistut liikunnan aloittamisessa: 3S taktiikka
Tällä kolmen ässän taktiikalla onnistut motivaation säilyttämisessä.
Zenana
-
-
Sisäpyöräily on treeni monelle kuntotasolle
Sisäpyöräilyä voi suositella hyvin monenlaiselle liikkujalle. Se soveltuu kunnon kohottamiseen ja hapenottokyvyn kehittämiseen, olitpa sitten vasta aloittanut liikkumisen tai peräti kilpaurheilija.
-
Asiakaskyselyn tulokset: ”Minä en lue aamuisin Etlaria, vaan Zenanan sivuja”
Kolmas asiakaskysely paljastaa armotta Zenanan hyvät ja huonot puolet asiakkaidemme silmissä.
-
Vieraskynä: Musikaalikuntoon
Vieraskynässä Nunnia ja Konnia -musikaalissa näyttelevä ja laulava Piia. Hän valmistautui esityksiin Zenanan tunneilla. Lue, miten ja miksi!
-
Tapaa Tanssii Tähtien Kanssa -tähtivalmentaja Anssi Heikkilä
Tapaa Anssi Heikkilä, Tanssii Tähtien Kanssa -tähtivalmentaja, Zumba -ohjaaja ja tanssinopettaja.
-
Kysytäänkö sinulta koskaan: ”Teetkö myös oikeita töitä?”
Kysytäänkö sinulta koskaan työpaikallasi ”Teetkö myös oikeita töitä?” Me liikunnan ammattilaiset kuulemme tätä vähän väliä, annahan kun avaan hieman.
-
Vieraskynä: ”Kun sinä voit hyvin, myös ympäristösi voi hyvin”
Asiakkaamme Tanja Tähtinen kertoo, kuinka hän toimii oman hyvinvointinsa edistämiseksi.
-
Alavatsan lukko, Uddiyana bandha
Opettelemalla löytämään tämän kehon energialukon,löydät myös harjoitukseesi keveyttä. Testaa ja liitä mukaan harjoitukseen!
-
Toivepostaus: Miten saisin aikaan enemmän?
Toivepostaus: Miten saisin aikaan enemmän? Stressi on hyvä renki, mutta huono isäntä. Valjasta stressi käyttöösi!
-
Asiakaskysely: Karu kuori, lämmin sydän
Kysymme asiakkailtamme säännöllisesti, kuinka meillä menee. Asiakastyytyväisyyskyselyyn osallistutaan nimettömänä, joten mukaan tulee ruusuja sekä risuja.
